秋燥睡眠差，數星星也白搭，教你一招調理法趕走失眠

    秋屬金，蕭殺之氣盛。失眠，多夢，咳嗽，便秘，或多或少影響著你我。立秋以來，很多人都開始經歷失眠，表現多見夜晚臥床難眠，睡不安穩，早醒后難再入睡，白天頭昏、頭脹痛、囗干、囗苦、耳鳴、心慌、心煩易躁等亢奮癥狀。

    　　入秋以來，一些極少做夢的人開始每天做夢，精神不振;習慣性失眠的人則在秋季加重癥狀;體質弱的兒童、老人除了睡不好，還容易出現便秘。

    　　秋季燥邪旺盛導致失眠

    　　秋天空氣中的水分減少，而人體內水分過度蒸發，導致陰津耗損，易被“燥邪”所傷。通常干燥的秋天，人體會陷入兩個極端，免疫力好，性格開朗的人能安然入睡，而抵抗力較弱的人會較難適應這種自然節氣更換，易有心神不寧，睡眠不實等現象。

    　　冷熱交替影響人體節律

    　　“一場秋雨一場寒”，氣溫的驟然下降會使人體新陳代謝和生理機能均受到抑制，氣溫的變化對影響人體睡眠的“褪黑素”的分泌會產生間接干擾，再加上換季時人體沒有完全適應天氣的多變與轉變，產生神經系統功能失調現象，因此很容易發生季節性失眠。

    　　肺金不足秋季易失眠

    　　中醫認為，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應聯系。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟中的“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。因此在秋天，如果肺金不足，人們除了容易“秋燥”，也容易產生傷感情緒，進而影響情緒。

    　　秋季，睡好才能解乏

    　　夏天，人體代謝率更高，

    　　不少人體重減輕，

    　　而夏秋之交則是人體的全面恢復時段，

    　　是身體自我修復的最佳時機，

    　　因此一定要重視失眠。

    　　秋季失眠，首推靈芝

    　　人參和靈芝都適合用于秋冬進補，但人參所含的物質會興奮垂體——腎上腺系統、干擾人體促皮質素，或可導致部分人出現失眠的情況。

    　　靈芝安神、利眠、益精氣 《神農本草經》記載“靈芝安神、利眠、益精氣、增智慧、治胸中結，久服輕身不老\"。近年對靈芝所含成分研究發現，靈芝中的靈芝腺苷對中樞神經系統具有催眠作用，能促進松果體分泌褪黑素，加深睡眠，減少體內自由基的堆積，不但有助于神經衰弱、頑固性失眠的治療，還能提高身體免疫力。因此，失眠及神經衰弱患者在秋冬使用靈芝改善睡眠。調節免疫效果顯著。

    　　靈芝養肝，解肝郁氣滯型失眠

    　　很多失眠患者多是由于應激事件產生的情緒波動而肝郁氣滯、內擾神明。因此，臟腑功能失調導致機體氣血失和是失眠癥產生的關鍵，而情志因素是引發失眠癥的主要病因，主要病位在肝臟。

    　　研究發現，靈芝制劑可改善人體的肝功能，并減輕病理組織學改變;靈芝的護肝作用與其抗氧化作用密切相關。而且靈芝制劑中所含的靈芝多糖還具有抗肝纖維化的作用。

    　　太空赤芝 優良品種

    　　有效含量更高

    　　失眠患者選擇靈芝產品一定要選擇靈芝多糖、三萜類含量較高的，效果更好。天下澤雨破壁靈芝孢子粉，采用太空赤芝優良品種、原產地深山有機栽培，每100克含約 7000毫克靈芝多糖，靈芝三帖酸類含量是非太空菌種5倍，道地藥材高品質，藥效更高、更穩定。

    ▲天下澤雨仿野生霍山赤芝

    　　靈芝三萜酸物質有效改善失眠

    　　研究證實，靈芝三萜酸可改善睡眠功能。研究人員將一些ICR 雄性小鼠分組實驗，分別為溶劑對照組、地西泮組、靈芝三萜酸組 。

    　　各試驗組每天經口給予 5% 吐溫 80、2.5 mg/kg 地西泮和不同劑量的靈芝三萜酸，30 天 后運用直接睡眠實驗、延長戊巴比妥鈉睡眠時間實驗(動物麻醉實驗)等評價靈芝三萜酸對小鼠睡眠的影響。

    　　結果顯示：不同劑量靈芝三萜酸均能極顯著延長戊巴比妥鈉睡眠時間，其中高劑量靈芝三萜酸組(T50、T100 mg/kg)組睡眠潛伏期顯著縮短。

    　　天下澤雨 霍山赤芝

    　　道地產地種植基地

    　　天下澤雨公司投資5億資金，選取霍山赤芝道地產地，獨家建成占地600余畝的中國醫學科學院藥用植物研究所太空赤芝良種繁育基地、靈芝標準化栽培及產業化開發研究基地，選用太空赤芝優良品種，采用一芝一木的種植方式，在高海拔深山開展有機霍山赤芝仿野生種植。