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    紅豆花生紅棗粥的做法及功效
    
								
    
									 來源:  菜瓢谷
									  發布時間:  2015-06-28 19:01:01
									  瀏覽:
										 190942
									
								
    
							
    
							
    
								
    
									
								
    
								
    
								【原料】
        花生仁50克，粳米100克，紅豆50克，紅棗5顆，白糖10克，冷水適量。

    【做法】
        1.紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
        2.紅棗洗凈，剔去棗核。
        3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
        4.鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。

    【功效】
        可作主食。潤肺化痰、滋養調氣、清咽止瘧。
							
    
						
    
					
    
					
    
						
    
							
						
    
					
    
					
    
						
    
							
    
								
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